子午觉没睡好 阴阳失调易生病|南宫NG28注册平台入口

在临床医疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠中不当的经历。中医学指出，人体之所以不会生病，其根本原因就在于阴阳紊乱，癌症再次发生也不值得注意，而较好的睡眠中质量、如期入眠是确保阴阳均衡的关键。

现代人，尤其是脑力劳动者，白天工作辛苦，晚上又习惯休息时间，不留意如期入眠，错失睡子午觉的时机或者无法睡觉个原始的子午觉，伤害身体原本身体健康适合的内环境，长此以往，让人正处于亚健康状态，给癌细胞的产生与细胞分裂蔓延获取有利条件。在夜间，人体内不会产生一种褪黑激素，它所具备的抗氧化性需要维护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)导致伤害，同时它还可以诱导另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素需要促成某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都专门从事夜间轮班制工作。

　　子午觉的主要原则是“子时大睡觉，午时小憩”，即晚上一定要在10时左右就打算睡，子时之前(11时之前)最差入眠，因为这段时间的睡眠中效率相比之下多达其他时间段。午觉则只需在午时(11时～13时)睡觉30分钟才可，以免影响晚上睡眠中，但是午睡一定要睡觉，即使睡不着，也要闭目养神，借以人体阴阳之气的长时间过渡。

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